こんにちは！
2023年も残り僅かとなりました。

12月に入ると、街はクリスマスムード一色。忘年会シーズンとも相まって、夜の街が賑やかになる季節になりました。ここ数年、コロナ禍で自粛ムードでしたが、今年のイルミネーションは例年より輝いている様に見えますね！
12月は「クリスマスとお正月準備」「クリスマスプレゼントとお歳暮」「クリスマスカードと年賀状」など、言うなれば和洋折衷、師走の名の通り何かと忙しそうな月です。
私たちは、慌てず・焦らず・元気よく安全運転で皆様のお家に師走も車を走らせます！

2023年も残すところあとわずか。やり残したことはありませんか？
来年は辰年、龍の年です。風水では「卯年に運を上げておくことで、次の辰年にみごとにうだつが上がる」というそうです。龍は、水のなかから顔を出し、飛び上がるときはじめて幸運をもたらします。しかし、その前にはじっと水に潜り、しっかりと力を蓄えているのです。これを「潜龍」といいますが、それがまさに今！ 辰年の飛躍は、卯年の過ごし方や卯年に貯めた運が翌年につながると言われてます。
運のいい人が何もせずに日々を過ごしてしまった…な～んてことはないと思います。2023年に開運の努力をしっかりして運を貯めていた、すでに来年の目標を叶えるための行動を始めていたという人にとっては、2024年が飛躍の年となることでしょう！

冬は乾燥しやすくなります！
身体の体感温度が低くなり、のどの渇きを感じにくくなったり、身体を冷やしたくないため水分を控える・・・となりがちでは？
でも、人間の身体に必要な水分量は、一年中変わりません。
また、寒い上に汗をかかない冬は、水分補給のタイミングがつかみにくいです。
夏と同じように1日1ℓほどの水分を飲みましょう。乾燥した状態だと、喉や鼻の粘膜も乾燥してウイルスの攻撃を受けやすい状況になります。
つまり・・・風邪をひきやすくなったり、ウイルスに感染しやすくなる可能性が高まります( ；∀；)
乾燥状態で、ウイルスの活動が活発になるのです。
冬場は、脳卒中や心筋梗塞が発症しやすくなります。
寒くなり血圧が上昇するのも原因のひとつですが、水分摂取量が少なくなり、血液がドロドロになり詰まりやすくなります。
寒い冬を元気に過ごすためにも、日ごろからこまめな水分補給を心がけましょう！

新たにあさがおの一員となりました、中丸と申します。
訪問看護は未経験ではありましたが、ご利用者さまと大切な時間を過ごすことが出来、とても嬉しく思います！
不慣れな点もあるかと思いますが、日々の出会いと時間の共有を大切に訪問して行きたいと思います。
ご利用者さまとご家族が安心してご自宅で過ごせるよう努めてまいります。
これからもよろしくお願い致します。

訪問看護師 中丸幸子（なかまるさちこ）